Wednesday, March 27, 2013

Potret Pelajar Kita




Berbicara tentang pendidikan, tentu akan menyinggung satu aspek yang sangat potensial dalam proses pembelajaran itu sendiri; sosok para pelajar. Bagaimana tidak? Mereka adalah cikal bakal pribadi-pribadi yang kelak akan memangku tanggung jawab atas kondisi negeri ini. Besar ataupun kecil skala tanggung jawab itu. Maka mempersiapkan mereka dengan paripurna di dalam kelas-kelas sekolah, menjadi sebuah usaha juang tanpa kompromi.

Adalah tugas seorang guru –yang  hakikatnya bukan hanya bertugas sebagai pengajar, tapi juga pendidik dan pemberi teladan- untuk mendorong anak-anak didiknya guna mengembangkan potensi yang ada pada diri mereka. Berikut ini adalah sedikit usaha kecil untuk menyebarkan virus motivasi agar para pelajar terpicu untuk saling berlomba dalam mengukir tinta emas sebuah prestasi.
Nama lengkapnya Mira Rahmawati. Biasa dipanggil Mira. Saat ini dia berstatus sebagai murid kelas IX Program Khusus di Madrasah Tsanawiyah YLPI ‘Ibaadurrahman (MTs YLPI), Sukabumi. Gadis yang lahir di Sukabumi pada 11 Desember 1997 ini dikenal sebagai murid teladan atas kiprah akademiknya dan juga perannya dalam mengharumkan nama sekolah di beberapa ajang perlombaan.
Anak bungsu dari dua bersaudara di keluarganya ini selalu menjadi yang terbaik di kelasnya. Dalam lima semester pembelajaraannya di MTs YLPI, tidak pernah sekalipun gelar juara kelas itu lepas dari tangannya. Pencapaian ini merupakan satu konsistensi yang sangat patut ditiru oleh semua pelajar di jenjang pendidikan apapun. Sebab prestasi itu bukan hanya persoalan berjuang keras untuk meraihnya, tetapi yang paling penting adalah kesungguhan usaha untuk mempertahankan dan terus meningkatkan keberhasilan tersebut.
Pelajar yang sangat menyukai mata pelajaran Pendidikan Agama Islam ini tidak hanya jago kandang. Terbukti dengan kemenangannya dalam perlombaan cerdas cermat dan juga perlombaan kaligrafi tingkat Kota Sukabumi. Mira pernah meraih juara 3 masing-masing pada lomba cerdas cermat IPA/IPS dan Pendidikan Agama Islam. Dia juga telah menyumbangkan delapan piala lomba kaligrafi untuk MTs YLPI, dengan empat di antaranya sebagai juara pertama.
Mira bahkan pernah mewakili kota Sukabumi dalam perlombaan kaligrafi tingkat provinsi Jawa Barat. Meskipun ternyata kemudian dia tidak berhasil menang dalam perlombaan tersebut, pelajar yang pernah aktif di gugus depan Pramuka MTs YLPI ini mengaku sama sekali tidak kecewa. Sebab kekalahan itu telah memperkaya perbendaharaan pengalamannya. Pun memang keikutsertaannya dalam berbagai perlombaan bukanlah semata hanya mengejar kemenangan yang berbungkus titel juara.
Bagi gadis yang ternyata paling tidak bisa meninggalkan hobi main catur ini, yang penting dari prestasi dan juga pengetahuan adalah bagaimana mereka mengajarkannya untuk bertanggung jawab. Bertanggung jawab pada Sang Maha Pemberi Anugerah dengan mensyukuri apa-apa yang telah diberikan-Nya, dan juga bertanggung jawab pada masyarakat dengan memberikan kemanfaatan –yang dalam bahasa Mira disebut dampak positif- pada mereka atas prestasi dan pengetahuan yang dimilikinya itu.
Ketika diajak berbincang tentang kondisi pelajar di Indonesia dewasa ini, Mira mengatakan bahwa dua hal yang mutlak diperlukan para pelajar adalah disiplin terhadap waktu dan sikap sopan santun terhadap guru. Hal ini tentu saja berkaitan denganattitude yang seyogyanya memang dipegang teguh oleh para pembelajar. Sebab status pelajar akan selalu satu paket dengan segala harapan masyarakat yang menginginkan generasi pembaharu bangsa kelak menjadi sosok-sosok pemberi teladan.
Gadis yang memiliki kekaguman luar biasa atas sosok ibu yang tak pernah kenal lelah mendidik anak-anaknya ini, cukup mengidolakan presiden Indonesia ketiga, Baharuddin Jusuf Habibie. Baginya, Habibie adalah contoh nyata atas prestasi yang diterjemahkan sebagai penghasilan berbagai karya yang memberikan manfaat bagi khalayak luas. Lagi-lagi, Mira menegaskan bahwa sejatinya, prestasi itu adalah kemanfaatan yang berdampak positif.
Saat ditanya tentang cita-cita, gadis berkacamata ini menjawab bahwa dia punya cukup banyak keinginan untuk masa depannya. Dia ingin menjadi seorang guru Pendidikan Agama Islam yang jago merancang desain bangunan alias arsitek. Selain itu dia juga ingin menjadi atlet renang atau bulutangkis. Tapi di atas semuanya, keinginan terbesarnya adalah membuat kedua orang tuanya tersenyum bahagia. Mira ingin orang tuanya merasa bangga karena telah memilikinya sebagai seorang anak.
Terakhir, Mira sangat bangga dengan identitasnya sebagai pelajar di institusi pendidikan Islam. Tergambar dalam kata-katanya yang tegas menyatakan bahwa “Saya siswa YLPI”. Mira juga tidak mau menyerah untuk meraih masa depannya dengan tidak pernah jemu menasihati dirinya sendiri bahwa “Saya harus sukses.”
Ini hanya satu dari beratus juta potret pelajar di negeri kita. Semoga kedepannya, kita bisa semakin banyak menampilkan sosok-sosok mereka sebagai persiapan untuk menyongsong masa depan bangsa dan agama.

Tuesday, March 26, 2013

♥ IBU IBU IBU... ♥




Ibu menjagamu didalam kandungan selama 9 bulan.
Dia merasakan mual dan muntah selama 4 bulan.
Dia melihat kakinya membengkak & kulitnya
meregang karena kamu semakin membesar didalam perutnya.
Dia bernafas terengah-engah saat berjalan.
Dia harus kehilangan banyak waktu tidurnya karena seringkali merasakan sakit dan ketidaknyamanan yg hebat.

Saat kau lahir didunia, ia menjadi perawat untukmu, juru masakmu, gurumu, sahabat, penggemar terbesarmu, dan lain sebagainya.
Dia berjuang untukmu, menangisimu, berharap yg terbaik untukmu, selalu berdoa utk kebaikanmu.
Sebagian besar dari kita mungkin beruntung memiliki Ibu super yg demikian sayang dengan kita, Namun ada pula yg kehilangan Ibu sejak dari mereka masih kecil.

Jika Anda memiliki ibu yang penuh kasih yang melakukan semua
ini untuk Anda, Anda sangat beruntung.
Dan jika Ibumu saat ini masih ada, maka rawatlah, jaga sebaik mungkin, bahagiakan, selagi masih ada kesempatan. Jangan sampai menyesal saat beliau sudah tiada kamu belum bisa memberikan kebahagiaan utk Ibumu. Dan jika sudah tiada maka kirimkanlah doa untuknya.

Berbanggalah wahai wanita yang skrg telah menjadi seorang ibu, dan untuk setiap perempuan lain yang suatu saat akan menjadi Ibu.
Berbahagialah wahai engkau para Lelaki karena enggkau tak perlu mengalami rasa sakit yang begitu hebat seperti ini, maka berikanlah perhatian dan kasih sayang pd pasanganmu sbg wujud penghargaan pd mereka.

Sebarkan kepada semua saudara-saudara kita agar lebih berhati-hati. Moga Allah S.W.T akan membalas jasa baik anda dan semoga Allah memelihara kita di dunia dan di akhirat.

Aamiin Ya rabbal 'alamiin

Monday, March 25, 2013

Renungan Ibu dan Pasangan Kita



Saat senang aku cari pasanganku ..
Saat sedih aku cari ibu ....

Saat sukses aku ceritakan pada pasanganku ..
Saat gagal aku ceritakan pada ibu ...

Saat bahagia aku peluk erat pasanganku ..
Saat sedih aku peluk erat ibuku ...

Saat liburan aku bawa pasanganku ..
Saat aku sibuk, anak dianter ke rumah ibu ...

Selalu aku ingat pasanganku ..
Selalu ibu yang ingat aku ...

Setiap saat aku akan telpon pasanganku ..
Kalau ingat saja aku akan telpon ibu ...

Selalu aku belikan hadiah untuk pasanganku ..
Entah kapan aku akan belikan hadiah untuk ibu ...

Renungkanlah ..:

"Kalau kau sudah gajian saat berkerja ...
sudahkah kau kirim uang untuk ibu ..?

Ibu tidak minta banyak... lima puluh sebulan pun "cukuplah".
Berderai air mata jika kita mendengarnya ........

Tapi kalau ibu sudah tiada ..........
Ibu aku RINDU....... AKU RIIINDDUU ... SANGAT RINDU ....

Berapa banyak yang sanggup menyuapkan ibunya dikala beliau sakit ....?

berapa banyak yang sanggup melap/ bersihkan muntah ibunya .....?

berapa banyak yang sanggup membersihkan najis ibunya .....?
berapa banyak yang sanggup. membuang nanah dan membersihkan luka ibunya ..?

berapa banyak yang sanggup cuti kerja untuk menjaga ibunya yg sedang sakit ...?

Dan akhir sekali .... berapa banyak yang mensholati JENAZAH ibunya ......?

Friday, March 22, 2013

Cara Mengoptimalkan PC / Komputer




Bagi Anda yang sudah memiliki komputer sejak 2-4 tahun lalu, pastinya ada perbedaan di komputer Anda, salah satunya adalah masalah di bagian kecepatan. Umumnya PC yang sekarang akan berbeda kecepatannya ketimbang ketika kita pertama kali menggunakannya. Sebenarnya, masalahnya berada pada tidak optimal-an BIOS. Selain itu, pengaruh banyaknya sampah registri, dan bertambah “panasnya” prosesor akan mengakibatkan PC tidak “seimbang”. Berikut adalah cara pengoptimal-an PC melalui BIOS…

Caranya...


Pertama masuk ke Setup BIOS ketika komputer sedang melakukan reboot. Reboot yang dimaksud adalah ketika Anda sedang menyalakan komputer, tentu sebelum masuk ke halaman “starting windows”, Anda akan terlebih dahulu memasuki page “copyright” yang dibawahnya terdapat tulisan “Press Del to enter SETUP”. Lalu klik tombol “Delete” atau tombol “F2″ untuk memasuki setup BIOS.
And then…, saatnya beraksi! Masuk ke “*Guru Utility” di menu BIOS. *Guru Utility terbagi menjadi 2 bagian, yaitu bagian OC Guru dan yang satu lagi adalah ABIT EQ. Di OC Guru, kita dapat mengganti frekuensi kerja prosesor dll. Klik OC Guru – CPU Operating Speed – User Define ( untuk pengaturan secara manual ). Kalau ingin menggunakan standar dari BIOS, bisa memilih “300(200)”.
Banyak sekali yang Anda bisa ganti. QF hanya akan memberikan rincian “skala”nya saja.
  • External Clock – 200, untuk overclock 210
  • Multiplier Factor – 18 ( Bila item terkunci, kita tidak bisa “mengedit” data yang ini )
  • N/B Strap CPU As – pilih By CPU(PSB800)
  • DRAM Frequency – Pilih Auto, ini berguna untuk mengatur perbandingan clock prosesor & memori.
  • PCI Express Clock – Pilih Auto, ketik “100″, bila ingin meng-overclock, angka diatas 100
  • PCI Clock – opsi yang disediakan terbatas. Umumnya 33.33 MHz
  • Voltages Control – fungsi mengatur tegangan yang diberikan kepada komponen. Pilih Auto Detect.
  • CPU Core Voltage – memilih tegangan kepada CPU. Hanya bisa dilakukan bila Voltage Control memilih User Define dan bukan Auto Detect ( namun disarankan memilih Auto Detect )
  • DDR SDRAM Voltage – memilih tegangan kepada CPU. Hanya bisa dilakukan bila Voltage Control memilih User Define dan bukan Auto Detect ( namun disarankan memilih Auto Detect )
  • NB Voltage – memilih tegangan kepada CPU. Hanya bisa dilakukan bila Voltage Control memilih User Define dan bukan Auto Detect ( namun disarankan memilih Auto Detect )
Selanjutnya “mengedit” ABIT EQ yang gunanya mengatur masalah pemantauan dan pengontrolan kipas. Sebelumnya kita harus mengubah terlebih dahulu QF Beep Control menjadi Enabled. Ada beberapa opsi di ABIT EQ, antara lain Temperature Monitoring ( mengatur suhu ), Voltage Monitoring ( mengatur tegangan ), serta Fan Speed Monitoring ( mengatur kipas PC ).
Masuk FanEQ Control dan edit menjadi “Enabled. Lalu berganti halauan ke Standard CMOS Features untuk mengatur hal yang berhubungan dengan hard disk, dll. Pilih hard disk utama, lalu ubah IDE Channel 0 Master menjadi Manual. Juga ubah Acess Mode menjadi LBA. Ini berguna agar mengurangi waktu reboot karena mendeteksi hard dsik yang terpasang.
Lalu masuk ke bagian Advanced BIOS Features untuk pengaturan berikutnya.
  • Enable Hyper-Threading Technology bila prosesor mendukung ( Intel )
  • Enable POST ( Power On Self Test ) – pilih Quick Power On Self Test.
  • Tentukan hard disk sebagai perangkat boot pertama melalui Fisrt Boot Devis – Hard disk.
  • Pilih Boot Up Floppy Disk Seek dan pilih disabled untuk mengurangi waktu pencarian.
  • Masuk Advanced Chipset Features. Pilih DRAM Timing Selectable – By SPD. Bila ingin overclock, pilih Manual.
  • Bila Anda memilih Manual, waktu yang dibutuhkan akan semakin singkat, dan meningkatkan kinerja memori utama.
Cara memasang password pada setup BIOS ( hanya bila diinginkan ), masuk ke menu utama BIOS dan pilih menu Set Password. Simpan dengan cara klik Save & Exit Setup BIOS. Setelah file BIOS dan ulitility flash yang tepat didapatkan, reboot komputer dan gunakan StartUp Disk 98 sebagai piranti boot.
Di folder yang diberikan oleh BIOS, berikan perintah Afu865 641W1P24.BIN Lama.Bin/py / sy untuk update. End phase!

Cara Tes Kecepatan Blog / Website


Suatu situs atau blog memiliki beberapa faktor yang membuat blog tersebut menjadi ramai dan banyak dikunjungi oleh visitor. Faktor yang paling menonjol jelas adalah isi dari blog itu. Bila suatu blog hanya berisi “curhat” ataupun hal-hal lain yang tidak bermanfaat, jelas search engine akan jarang memaparkannya di page pertama SE mereka.

Faktor kedua adalah masalah tampilan. Situs yang menggunakan background putih, hitam, dan terutama bersih akan membuat visitor lebih nyaman mendatangi blog Anda. Walau tidak selalu, kebanyakan pembaca lebih senang membaca post author yang menggunakan warna-warna yang bersih, terutama warna putih. Sehingga, kebanyakan situs-situs ternama dan terkenal lebih cenderung menggunakan warna putih tersebut ketimbang warna yang lain.
Namun, selain itu, terdapat satu faktor yang tidak kalah penting dari faktor pertama, yaitu kecepatan blog. Ketika seorang visitor membuka web yang dikunjungi, yang diharapkan jelas… adalah situs tersebut, loading dengan cepat. Itulah yang membuat faktor kedua sangat penting bagi “peradaban” semua blog.

Banyak orang memang menampilkan isi yang menarik, dan sangat berguna bagi “masyarakat maya”. Akan tetapi tampilan yang sangat atraktif dan kreatif membuat loading page web menjadi sangat lambat. Hal ini seringkali kita temui di blog gratisan BlogSpot, yang memperbolehkan blogger untuk menambah script apa pun di Edit HTML.
Berbeda dengan WordPress, yang membatasi dan tidak memperbolehkan penggunanya untuk mengutak-atik script blognya. Ini membuat banyak orang kreatif mundur dari WordPress…. Oke dehh..,, cukup pidato anak SMP..,, sekarang kita lanjut ke topik pembahasan..,, yakni cara TES KECEPATAN BLOG.

Caranya cukup simpel dan mudah, langkah pertama Anda harus membuka salah satu aplikasi Google Developers ini. Kedua, ketikan alamat link yang ingin Anda cek kecepatannya. Klik ANALYZE.

Wednesday, March 20, 2013

Kenali dan Sembuhkan Rematik Selagi Dini

Kenali dan Sembuhkan Rematik Selagi Dini

Rematik

Rematik adalah penyakit yang menyerang persendian dan struktur di sekitarnya. Rematik bisa menyerang bagian kepala sampai kaki. Rematik biasa disebut juga dengan nama arthritis Secara umum penyakit ini ditandai dengan sejumlah gejala, seperti pembengkakan, kemerahan, nyeri di lutut, siku, pergelangan maupun di bagian sendi-sendi lain, gangguan di otot dan tendon. gejala rematik memang cukup luas. Rematik terdiri dari 150-an jenis. Tetapi ada empat jenis rematik yang paling sering dijumpai di masyarakat kita yaitu osteoarthritis yang disebabkan oleh pengapuran, rematik luar sendi yang menyerang jaringan di luar tulang rawan, rematik peradangan, dan rematik yang disebabkan oleh pengeroposan. 


Tempat-tempat Penyakit Rematik 



“Sekitar 50 persen keluhan nyeri sendi disebabkan oleh pengapuran. Pengapuran berarti menipisnya jaringan tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan persendian,”

Bantalan dalam persendian yang aus itu menyebabkan terjadinya gesekan tulang sehingga menyebabkan nyeri. Pengapuran ini merupakan proses degenerasi yang dimulai pada usia 40 tahun. Kecepatan proses degenerasi berbeda pada tiap-tiap orang. 


Sendi seseorang bisa mulai bermasalah di usia 40-an. Namun ada orang yang sampai usia 70-an sendinya baik-baik saja. Cepat lambatnya proses tadi ditentukan oleh beberapa faktor risiko,”, antara lain : mutu tulang rawan dan kelebihan berat badan. Tulang rawan yang bagus akan lebih tahan terhadap kondisi aus. Ibarat ban mobil kalau kualitasnya bagus maka persendian tidak mudah aus walau dipakai lama. 
Jenis rematik yang paling banyak diderita penduduk dunia adalah arthritis reumatoid (AR) yaitu rematik radang sendi, gout (asam urat) yang disebabkan oleh kadar asam urat yang berlebihan dalam darah, dan osteoarthritis (OR), yaitu pengapuran sendi. enurut dr.Riardi Pramudiyo, SpPD-KR dari RS.Hasan Sadikin, Bandung, OR adalah penyakit sendi yang paling banyak dijumpai. Penyakit ini bersifat degenaratif, yang angka kejadiannya meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Gejala yang menyertainya antara lain, nyeri pada persendian setelah penderita melakukan aktivitas, atau saat perubahan cuaca dari panas ke dingin. Seperti diungkapkan Riadi, faktor pencetus OR biasanya karena ada penyakit lain atau keadaan tertentu. “Belum diketahui apa penyebab primer, namun penyebab sekundernya bisa karena orang kegemukan, sehingga beban yang harus disangga oleh lutut terlalu besar, atau karena berlebihan memakai lutut, misalnya pemain bola profesional,” katanya. 
Jenis penyakit rematik lain yang banyak diderita masyarakat Indonesia adalah arthritis reumatoid (AR). Penyakit ini paling sering menyerang kelompok usia 20-50 tahun. Gejala yang umum ditemukan adalah sendi kaku saat bangun tidur dan penderita sulit bergerak. 
Rematik pada orang berusia produktif umumnya disebabkan peradangan. Peradangan ini bisa karena asam urat atau sebab-sebab lain. Rematik karena asam urat ini banyak dijumpai pada pria berusia 30-an dan 40-an tahun.
Jenis ini, menurut Dr Harry Isbagio, terjadi karena kelebihan hasil metabolisme purin yang tertimbun di persendian. Timbunan ini yang menimbulkan rasa sakit di persendian. 
Dokter Harry sering menemui kesalahpahaman masyarakat mengenai asam urat. Pasien sering datang berkonsultasi sambil membawa hasil tes asam urat. “Mereka bertanya mengapa asam uratnya normal tetapi dokter mendiagnosis terkena rematik. Mereka salah mengerti soal rematik. Tidak semua rematik disebabkan asam urat,” jelasnya. 
Gangguan autoimun seperti pada penyakit Lupus termasuk jenis rematik yang disebabkan peradangan. Pada gangguan ini kekebalan tubuh tidak berfungsi sebagai pembasmi bakteri, virus atau benda asing yang memasuki tubuh. Kekebalan tubuh justru merusak jaringan tubuh yang sehat, termasuk jaringan yang ada di persendian. 
Begitupun dengan RA (Rheumatoid Arthritis). Penyakit itu termasuk peradangan persendian yang penyebabnya masih belum diketahui. Menurut Encyclopedia of Public Health, telah ada indikasi bahwa pola-pola genetik bertanggungjawab terhadap timbulnya penyakit ini.
RA bisa menyerang orang pada umur berapa pun, termasuk balita. Peradangan penyakit ini terjadi pada jaringan synovial yang terdapat dalam persendian. Jaringan ini berfungsi untuk menghasilkan cairan pelumas sendi. Pada pasien RA, jaringan ini membengkak dan menunjukkan banyak sel yang meradang. 
Mencegah, Pantangan dan Pengobatan Rematik 
Menurut Riadi, obat-obatan yang sekarang ada di pasaran belum ada yang bisa menyembuhkan penyakit rematik. Obat-obat itu hanya untuk mengurangi rasa nyeri dan mencegah kerusakan sendi lebih lanjut. “Pengobatan rematik biasanya jangka panjang,” ujarnya. Jika rematik yang menyerang pasien sudah sampai tahap deformitas sendi (perubahan bentuk sendi) maka biaya yang dikeluarkan untuk pengobatan termasuk mahal, bahkan ada obat yang harganya mencapai puluhan juta rupiah sekali suntik.
Obat yang biasa diberikan dokter pada pasien penyakit rematik antara lain golongan analgesik (penghilang rasa nyeri), yang bisa menekan prostaglandin, penyebab timbulnya peradangan. Obat ini memiliki efek samping gangguan lambung. Karena itu, hadirnya obat rematik yang lebih spesifik seperti celecoxib, disambut gembira karena memiliki efek samping yang kecil pada lambung dan ginjal. Golongan obat lain adalah kortikosteroid, untuk mengatasi inflamasi (peradangan) dan menekan sistem kekebalan tubuh sehingga reaksi radang pada rematik berkurang. Bentuk obat ini bisa berupa krim yang dioles pada kulit atau suntikan. Sayangnya, obat ini memiliki efek samping seperti pembengkakan, nafsu makan bertambah, berat badan naik, serta emosi yang labil. 
Selain dengan obat-obatan, untuk mengurangi rasa nyeri juga bisa dilakukan tanpa obat, misalnya dengan kompres es. “Kompres es bisa menurunkan ambang nyeri dan mengurangi fungsi enzim,” ujar Riadi. Kemudian, banyak jenis sayuran yang bisa dikonsumsi penderita rematik, misalnya jus seledri, kubis atau wortel yang bisa mengurangi gejala rematik. Beberapa jenis herbal juga bisa membantu melawan nyeri rematik, misalnya jahe dan kunyit, biji seledri, daun lidah buaya, rosemary, aroma terapi, atau minyak juniper yang bisa menghilangkan bengkak pada sendi. 
Menjaga berat badan ideal adalah salah satu langkah bijaksana untuk mengurangi nyeri di sendi lutut. Setiap kelebihan berat badan membebani sendi lutut serta panggul, dan menambah rasa nyeri karena rematik. Selain itu bobot tubuh berlebih memperbesar risiko asam urat.
Olahraga ringan seperti jalan kaki bermanfaat untuk penderita rematik karena asam urat. Ini karena jalan kaki membakar kalori, memperkuat otot dan membangun tulang yang kuat tanpa mengganggu persendian yang sakit. 
Untuk melakukan olahraga sebaiknya meminta pendapat dokter atau terapis, supaya mengetahui gerakan-gerakan yang terbaik. Disarankan untuk menghindari olahraga yang terlalu membebani lutut. “Bulutangkis, voli, tenis, joging, bela diri sebaiknya tidak dilakukan. Apalagi ketika rematik jenis asam urat itu sedang kumat. Berdiri terlalu lama akan menimbulkan sakit yang luar biasa,” katanya. 
Selain mengobati, kita juga bisa mencegah datangnya penyakit ini, seperti tidak melakukan olahraga secara berlebihan, menjaga berat badan tetap stabil, serta menjaga agar asupan makanan selalu seimbang sesuai dengan kebutuhan tubuh, terutama banyak memakan ikan dari laut dalam. Jika Anda merasa tidak cukup mengkonsumsi ikan laut, mengkonsumsi suplemen bisa menjadi pilihan, terutama yang mengandung omega 3. Dalam omega 3 terdapat zat yang sangat efektif untuk memelihara persendian agar tetap lentur.
Jangan anggap enteng gejala-gejala rematik yang timbul. Begitu rasa nyeri mulai muncul, segeralah periksakan diri ke dokter untuk mendeteksi mana yang sekedar pegal linu biasa atau yang merupakan gejala rematik.

Sumber : http://www.ibujempol.com/

Pengertian dan Pencegahan Kanker Serviks

Pengertian dan Pencegahan Kanker Serviks

Serviks adalah bagian dari bawah dari badan rahim. Kanker serviks tidak sama dengan kanker rahim. Kanker Serviks itu tumbuhnya sel-sel tidak normal pada serviks (leher rahim). Di Indonesia, 37 perempuan terdiagnosis kanker serviks setiap harinya. Diperkirakan 20 orang perempuan Indonesia meninggal karena kanker serviks setiap hari.

Kanker serviks disebabkan oleh virus human papiloma (HPV) yang bersifat onkogenik (penyebab kanker). HPV type 16 dan 18 bersama-sama menyebabkan 71% kasus kanker serviks. Type HPV onkogenik lainnya penyebab kanker serviks adalah 31,33, dan 45 yang bersama dengan type 16 dan 18 menyebabkan 80% kasus serviks.

Setiap perempuan dapat terinfeksi HPV semasa hidupnya. Bahkan jika telah terinfeksi, tidak berarti bahwa dia akan terlindungi dari infeksi berikutnya. Infeksi persisten virus penyebab kanker serviks dapat mengakibatkan terjadinya sel abnormal dan pra-kanker yang seiring dengan berjalannya waktu dapat berkembang menjadi kanker.

Kanker serviks dapat menjadi ancaman semua perempuan tanpa memandang usia. Adenokarsinoma (kanker serviks yang paling agresif) merupakan kanker serviks yang lebih sering terjadi pada perempuan muda dan lebih sulit terdeeksi melalui skrining/deteksi dini.

Pemakaian kondom tidak sepenuhnya melindungi perempuan dari infeksi HPV karena penyebaran virus tidak hanya melalui penetrasi seksual tetapi bisa terjadi melalui kontak kulit ke kulit di area genital. Perempuan yang aktif seksual rentan terhadap infeksi HPV sepanjang hidupnya.

Kebanyakan infeksi HPV dan kanker serviks stadium dini berlangsung tanpa menimbulkan gejala sedikitpun, sehingga penderita masih dapat menjalani kegiatan sehari-hari. Apabila Kanker serviks sudah mengalami progresifitas atau stadium lanjut maka gejala-gejala yang timbul antara lain :

  • Pendarahan sesudah senggama
  • Pendarahan spontan yang terjadi di antara periode menstruasi rutin
  • Nyeri Panggul
  • Nyeri ketika berhubungan seksual

Vaksinasi HPV merupakan pencegahan primer terhadap kanker serviks dengan membantu pembentukan antibodi. Papsmear merupakan pencegahan sekunder yang berfungsi untuk mendeteksi sel abnormal atau mendeteksi pra-kanker.


Penelitian menunjukan bahwa rentan waktu sejak pertama kali berhubungan seksual sampai usia 25-30 tahun merupakan periode insidensi dan prevalensi infeksi virus penyebab kanker serviks tertinggi pada perempuan. Maka dari itu sangat penting memvaksinasi perempuan muda sedini mungkin untuk mengurang resiko mereka sebelum terinfeksi virus penyebab kanker serviks.

Pada perempuan menikah perlu diberika vaksinasi tidak cukup dengan skrining saja karena skrining tidak dapat mencegah terjadinya infeksi HPV. Skrining yang diikuti dengan vaksinasi, dapat membantu mengurangi kejadian kanker serviks secara efektif, dibandingkan dengan tanpa tindakan sama sekali. Vaksinasi dilakukan dalam 3 tahap pemberian yaitu bulan ke-0, 1 atau 2, dan 6

Vaksinasi umumnya dapat ditoleransi dengan baik. Reaksi paling umum terlihat setelah vaksinasi berhubungan dengan tempat penyuntikan, seperti nyeri, kemerahan dan bengkak. Efek samping umumnya lainnya termasuk nyeri otot dan sakit kepala, namun, ini biasanya bersifat ringan dan sementara.  

Cara Mempercepat menstruasi

Cara Mempercepat menstruasi

Cara mempercepat menstruasi dan memperlambat menstruasi telah dikembangkan di dunia kedokteran. Menstruasi adalah sebuah kodrat yang dialami oleh setiap wanita di dunia. Setiap wanita yang normal pasti akan mengalami menstruasi setiap bulannya. Menstruasi yang normal pada wanita biasanya terjadi perdarahan dengan masa yang teratur yang dimulai sekitar 14 hari setelah matangnya sel telur. Saat wanita berada pada siklus menstruasi, terkadang ada beberapa gejala yang harus dilewati oleh wanita tersebut.

hal lain yang sering dialami wanita saat menstruasi adalah rasa sakit di perut atau yang banyak disebut dengan disminore. Hal ini sangatlah wajar karena darah menstruasi yang keluar adalah yang menempel di dalam rahim. Ada wanita yang merasakan sakit yang sangat. Mengatur siklus menstruasi yang dimaksud disini adalah dengan mempercepat menstruasi atau menundanya.

Cara Mempercepat Haid dapat diatasi dengan berbagai macam jamu pelancar haid atau pil pelancar haid, namun sebaiknya juga hati hati dalam memilih jamu pelancar haid dan pil pelancar haid. Di dunia kedokteran telah dikembangkan dengan cara mengkonsumsi obat yang dapat mempengaruhi hormon. Cara ini pada dasarnya akan mengganggu siklus menstruasi dalam waktu tertentu dan mempercepat siklus menstruasi. Siklus menstruasi akan berjalan normal kembali jika pengaruh obat pada tubuh telah habis.


Cara mempercepat haid secara tradisional


Komposisi:



  • 2 rimpang kencur sebesar ibu jari
  • 1 lembar daun trengguli
  • 1 biji buah cengkeh tua
  • adas pulawaras secukupnya


Cara menyajikan :

  • Kencur dicincang
  • Kemudian dicampur dengan bahan lain
  • direbus bersama dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas
  • kemudian disaring
  • diminum sekali sehari 2 cangkir

Hal-hal yang bisa dilakukan untuk mempercepat proses menstruasi secara alami tanpa menggunakan obat-obatan

1. Olah raga secara teratur
Berolahraga ringan secara teratur adalah salah satu hal yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat terjadinya proses Menstruasi. Namun dalam hal ini Anda harus menghindari olahraga yang cukup berat, sebab salah satu faktor penyebab sering terlambatnya mendapatkan menstruasi bagi sebagian orang adalah karena faktor olahraga berat yang sering dilakukannya.

2. Minum air putih yang cukup
Menghindari diri dari dehidrasi adalah hal yang perlu diperhatikan oleh seorang wanita yang ingin mendapatkan menstruasi secara cepat. Dehidrasi dapat menyebabkan priode menstruasi yang lama. Seorang wanita yang sehat, harus meminum air beberapa gelas setiap hari. Anda juga harus menghindari kafein, minuman bergula, alkohol agar proses menstruasi semakin pendek.

3. Mengkonsumsi makanan yang sehat
Mengkonsumsi makanan sehat setiap hari adalah salah satu hal mutlak dilakukan untuk mendapatkan menstruasi secara teratur dan cepat. Ada penelitian yang menyebutkan bahwa makan yang mengandung cokelat, kafein, gula, daging dan susu cenderung akan menyebabkan proses menstruasi akan lebih lama.

Tips Mengobati/Menyembuhkan Penyakit Gondongan Pada Anak

Tips Mengobati/Menyembuhkan Penyakit Gondongan Pada Anak

gondongan
Sudah beberapa hari ini anak kami menderita penyakit gondongan, pembengkakan yang sebelumnya hanya di bawah pipi sebelah kanan kini menjalar ke bagian sebelah kiri, dari pembengkakan itu anak kami susah untuk membuka mulut, badannya panas dan sesekali dia menangis menahan rasa sakit.

Para tetangga banyak menyarankan untuk memberikan blawu (bubuk berwarna biru untuk memcuci pakaian) ada juga yang menyarankan agar membuat kalung dari buah mengkudu dan dikalungkan di lehernya, entah dari mana awal pengobatan itu ada, yang pasti dari mereka cara tersebut memang terbukti berhasil dan sembuh.

Tetapi kami mencoba untuk pengobatan secara medis menanyakan secara detail penyakit anak kami ini kepada dokter. Setelah diperiksa dokter menjelaskan bahwa memang benar anak kami menderita penyakit gondongan. Dokter pun menjelaskan bahwa Penyakit Gondongan (Mumps atau Parotitis) adalah penyakit menular dimana sesorang terinfeksi oleh virus (Paramyxovirus) yang menyerang kelenjar ludah (kelenjar parotis) di antara telinga dan rahang sehingga menyebabkan pembengkakan pada leher bagian atas atau pipi bagian bawah. 

Jika terlambat dalam penanganannya akan mengakibatkan pembengkakan pada bagian tubuh lain. yang lebih mengerikan lagi jika pembengkakan sudah menjalar ke bagian biji alat kelamin pada penderita kaum pria. mereka akan sulit mendapatkan anak atau bisa mengakibatkan mandul.

Kami diberikan 3 jenis obat yang berbentuk syrup (karena baru berusia 6 tahun) diantaranya : Metamol (paracetamol), Yusimox (forte Amoxillin) dan Lerzin (Cetizine 2HCI) dan satu lagi yang harus ditebus di apotek yaitu ISPRINOL (Syrup Methisoprinol) sebagai anti virus dari penyakit tersebut..

Dokter juga menyarankan agar memberikan makanan lembek saat masa penyembuhan agar kelenjar air liur tidak terlalu banyak keluar yang bisa berakibat buruk bagi si anak.

Demikian yang kami lakukan ketika anak kami menderita penyakit gondongan. Tidak sedikit juga pengobatan yang secara tradisional dapat menyembuhkan penyakit gondongan diantaranya :


Cara pertama :

  • Siapkan beberapa ranting belimbing muda beserta daunnya kira-kira 7 ranting atau lebih .
  • Siapkan 4 buah  bawang merah  ukuran sedang .
  • Campurkan kedua bahan tersebut kemudian tumbuk sampai halus lalu balurkan ramuan tersebut pada tempat yang sakit . Lakukan hal ini secara rutin sampai bengkaknya kempes dan sembuh . 


Cara kedua :

  • siapkan kapur biru atau orang biasanya menyebut dengan nama blawu, campur kapur biru tersebut dengan air secukupnya kemudian balurkan pada tempat yang bengkak / gondongan sampai merata . Lakukan sampai bengkaknya kempes dan sembuh .


Cara Ketiga :
  • 2 Lembar daun simbar menjangan
  • Garam dan air secukupnya 
  • Dicuci dan digiling halus kemudian diberi garam dan air
  • Gunakan melumasi bagian yang sakit 2 kali sehari

Cara Mengurangi Mata Minus, Gunakan Pelatihan Sederhana Ini

Cara Mengurangi Mata Minus, Gunakan Pelatihan Sederhana Ini

mata minus
Mata minus adalah salah satu penyakit yang sangat mengganggu dalam pengelihatan. Kacamata adalah solusi yang selama ini dipakai oleh kebanyakan penderita. Disadari atau tidak dengan menggunakan kacamata, berarti memaksa otot mata terbiasa dengan kondisi tidak normal dan memerlukan bantuan kacamata. dan selama itu pula minus mata akan bertambah dan terus bertambah.

Ada beberapa pelatihan sederhana yang sebaiknya dicoba agar mengurangi mata minus, salah satunya yang diterapkan dalam buku "Better Eyesight Without Glasses" karangan Dr. Bates. Buku tersebut berisi panduan cara mengurangi mata minus. Berikut beberapa pelatihan sederhana untuk mengurangi mata minus yang diterapkan dari buku Dr. Bates :


1. Bersembunyi 
Duduklah dengan nyaman di depan sebuah meja lalu tumpukan beberapa bantal hingga tingginya sejajar dengan mata. Kemudian, taruh siku tangan di atas bantal lalu tutup mata dengan kedua telapak tangan dan bernafaslah perlahan, santai bayangkan anda dalam kegelapan. Lakukan latihan ini selama 10 menit sebanyak 2-3 kali dalam sehari. Latihan ini membantu mata untuk rileks dan beristirahat. 
2. Menggoyangkan Bola Mata 
Berdirilah dan fokus pada satu titik yang jauh lalu goyangkan bola mata dari kiri ke kanan atau sebaliknya sambil berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Cara ini berguna untuk membersihkan dan melumasi mata 
3. Pilih Satu Warna perhari 
Pilihlah setiap warna yang berbeda setiap hari, lalu lihat keluar dan cari warna yang dipilih.
4. Berjemur 
Tutup mata lalu arahkan mata ke cahaya matahari atau cahaya lampu yang terang. Lalu gerakkan mata kepala ke kanan dan ke kiri hingga menyentuh pundak atau semampunya. Cara ini membantu sirkulasi darah ke leher. Lakukanlah latihan ini di hari yang cerah atau di ruangan dengan pencahayaan yang maksimal setiap hari sekali selama 3-5 menit. 
5. Menggeser Penglihatan
Jika Anda menyadari sudah terlalu lama terfokus pada satu titik maka segeralah menggeser pandangan ke titik lain. Hal ini dapat membantu rabun jauh, rabun dekat dan masalah penglihatan lainnya. Bahkan pada beberapa kasus bisa menghilangkan katarak.

Panduan Memilih Windows 32bit atau 64bit untuk Komputer Anda dan "Perbedaannya"

Panduan Memilih Windows 32bit atau 64bit untuk Komputer Anda dan "Perbedaannya"

Jika mengalami kebingungan dalam menentukan berapa "bit" windows yang akan di install. Yang pasti itu dikarenakan ketidaktahuan  perbedaannya dari setiap masing-masingnya.

Dalam hal pembacaan tulisan yang tertera di CD Installer juga harus tahu bahwa x86= 32-bit dan x64= 64-bit.


The terms 32-bit and 64-bit refer to the way a computer's processor (also called a CPU), handles information. The 64-bit version of Windows handles large amounts of random access memory (RAM) more effectively than a 32-bit system - (Microsoft.com)

ILUSTRASI

Si Aming dan Si Chow sedang berada di Mangga Dua, Jakarta. Setelah pegal mencari-cari spare part computer dan menawar harga selama berminggu-minggu, akhirnya PC impian mereka selesai dirakit juga.

Ini adalah spesifikasi komputer mereka secara umum :

"Komputer Aming"

  • Processor Dual Core
  • 2 GB RAM 
  • VGA Onboard 

"Komputer Chow" 

  • Processor Extreme Core Terbaru
  • 8 GB RAM
  • VGA Card GAMING Terbaru 

Setelah itu mereka terlibat percakapan tentang sistem operasi windows apa yang akan mereka install ke dalam PC mereka masing-masing.

Aming : Chow, lu udah tau mau install windows apa? Windows XP atau Vista?
Chow : Gua sih ga suka yang ribet2 Ming, gw mau yang standar lah…XP aja.
Aming : Lu mau install yang XP 32-bit apa 64-bit ?
Chow : Hah apaan tuh? Gw kagak ngarti…yang gw tau windows tu XP, Vista sama Seven
Aming : Ah ga gaul lu Chow…makanya ngblog dong biar cepet pinter!

Fakta# 1  Kebanyakan orang awam tidak mengerti tentang Windows 32-bit atau 64-bit.


Chow : Wah gak ngarti gw yang begituan Ming… gw mah yang pasti2 aja deh…
Aming : Ah..payah lu Chow.. spek komputer lu doang yang keren! Tapi lu sendiri ga bisa mengoptimalkan komputer lu sampe maksimal. jgn maen game online mulu!
Chow : Ya lu ajarin gw dong Ming. Gw cocoknya pake yang mana nih?
Aming : Siip gw ajarin ya sekarang...
Ok sekarang anggaplah komputer itu sebagai sebuah "mobil"

"Mobil "si Aming bisa kita ibaratkan adalah sebuah "Toyota Yaris"

"Mobil " si Chow bisa kita ibaratkan adalah sebuah "Ferrari"

Lalu sekarang kita anggap windows 32-bit adalah "Jalan Biasa" dalam kota dan windows 64-bit adalah "Jalan Tol" dalam kota yang bebas hambatan. Mengapa saya mengibaratkan windows 32-bit dan 64-bit seperti itu lihatlah keterangan dibawah ini :

Baca lebih lengkap : http://msdn.microsoft.com/en-us/library/aa366778%28VS.85%29.aspx

Fakta # 2Windows 32-bit hanya support memory max. 4 GB.Windows 64-bit support memory max 192 GB. WOW!

Jadi Apabila si Aming menginstall Windows 32-bit ke dalam komputernya, semuanya akan berjalan dengan baik-baik saja. Pilihan yang tepat mengingat Aming hanya punya memory 2 GB. Tapi karena VGA Aming adalah onboard alias makan memory fisik, ada baiknya Aming menambah memory lagi atau membeli VGA Card supaya lebih lancar. Tetapi "Toyota Yaris" yang dibawa nya ke "Jalan Biasa" dalam kota hanya akan mencapai batas kecepatan maksimal 4km/jam (Lihat Fakta # 2)

Dan apabila si Chow menginstall Windows 32-bit ke dalam komputernya, semuanya juga akan berjalan dengan baik2 saja, tapi pilihan ini mempunyai beberapa kelemahan. Ibarat mobil sport super "Ferrari" yang sangat cepat dibawa ke "Jalan Biasa" dalam kota, potensi penuhnya tidak akan terlihat. Oleh karena itu untuk memaksimalkan hardware yang dia punya, sebaiknya Chow memakai Windows 64-bit yaitu "Jalan Tol" dalam kota yang menawarkan kecepatan maksimal 192km/jam. Apabila Chow memakai Windows 32-bit, maka memory nya yang 8 GB tidak akan terdeteksi sepenuhnya (4 GB RAM sia-sia! numpang mejeng aja di dalam casing )


Fakta # 3 Windows Vista/Seven x64 lebih baik daripada Windows XP x64. Ini karena Windows XP x64 sebenarnya adalah jelmaan Windows Server 2003!

Sekarang Si Chow memilih untuk menginstall Windows 64 bit. Tapi Windows 64-bit yang mana? XP? Vista? Seven?

Menurut pengalaman pribadi, dukungan program dan driver Windows Vista/Seven x64 lebih baik daripada Windows XP x64. Suatu waktu pernah ingin menginstall software bawaan digital camera di Windows XP x64, tapi tidak berhasil, ada pesan error: Not supported for this OS. Tetapi saat menginstall di Windows Vista x64, tidak ada masalah sama sekali!

Usut punya usut ternyata Windows XP x64 adalah jelmaan Windows Server 2003, dan memang di CD digital camera itu tertulis : For Windows XP and Vista. (Tidak ada Windows Server 2003 kan?!)

Windows XP Professional x64 Edition merupakan versi Windows XP yang dikhususkan untuk prosesor dengan arsitektur x86-64. ….. Pada dasarnya, sistem operasi ini berbeda dari versi Windows XP yang lainnya, mengingat basis kode yang digunakan adalah Windows Server 2003, Standard Edition for x64, mengingat nomor versi yang digunakannya adalah 5.2.3790.(kutipan WIKIPEDIA)

Jadi apabila memilih untuk menggunakan Windows 64 bit untuk kebutuhan sehari-hari, jangan pilih XP x64 karena sedikit sekali software rumahan yang support untuk Windows Server 2003. Pilihlah Vista x64 atau Seven x64.

Fakta # 4 Memory = Performance, Lebih banyak memory lebih baik.


Sekarang harga memory sudah sangat murah. Bandingkan dengan jaman dulu waktu 1 keping DDR1 128 MB saja harganya bisa 200 ribu!

Makin banyak memory yang terinstall di komputer kita, makin lancar kegiatan komputasi kita, karena kebutuhan Windows untuk virtual memory semakin berkurang. Memory fisik dan memory virtual bagaikan langit dan bumi.

Mungkin memory ideal untuk jaman sekarang adalah 4 GB. Ini karena sekarang program2 makin rakus memory, terutama game dan software design/multimedia



Fakta #5 Driver 32 bit untuk windows 32 bit, Driver 64 bit untuk windows 64 bit.. Pastikan anda menggunakan driver yang benar!


Contoh : Bila kita membeli sebuah VGA Card baru, tentunya kita diberi sebuah CD berisi driver untuk VGA tersebut. Namun seringkali driver tersebut adalah driver 32-bit.

Bila anda memutuskan untuk memakai Windows 64-bit, downloadlah driver 64-bit terbaru dari vendor hardware anda.

_______________________________________________________

Kita kembali lagi pada si Aming dan si Chow


Aming : Gimana Chow, lu udah ngarti belum?
Chow : Udah Ming..tapi gw masih ada pertanyaan nih. Bisa nggak gw pake dua2nya 32 bit ama 64 bit?
Aming : Ya bisa dong. Pake "dual boot"
Chow : Gimana caranya tu Ming?
Aming : Lu googling aja deh! Ntar ga muat lagi karakternya disini

Akhirnya sampai di rumah, si Chow menginstall Windows Vista 64 bit.

Sesudah itu, Chow :

  • membuka Firefox untuk maen POKER
  • buka Photoshop buat ngedit gambar foto jadulnya
  • download beberapa film xxx dan anime bleach pake IDM sekaligus
  • dengerin lagu pake iTunes
  • Jalanin bot RO
  • Chating pake YM
  • main game Counter Strike Source Final
"SEMUA ITU DILAKUKAN PADA SAAT BERSAMAAN"

Jangan ada yang protes ya! si Chow kan punya Extreme Core Terbaru, 8 GB RAM, VGA Card Gaming Terbaru


Kesimpulan: Sesuaikan versi Windows anda dengan kebutuhan

Apabila ada aplikasi yang WAJIB anda pakai dan tidak jalan di 64-bit, pakailah Windows 32 bit.

Kalau anda ragu2, dan memory anda pun tak lebih besar dari 4 GB, pakailah Windows 32 bit.

Apabila anda memakai software animasi 3d, pertimbangkan memakai 64 bit karena memory yang besar akan sangat membantu terutama pada saat proses rendering.

Saran saya cobalah sistem dual boot 32 bit dan 64 bit untuk mengetes aplikasi apakah aplikasi yang anda gunakan sehari2 berjalan lancar di 64 bit. Kalau semua ternyata lancar, anda bisa tetap pakai dual boot atau single boot 64 bit saja.

Atau bagi anda yang profesional di bidang design/multimedia, anda bisa pakai sistem dual boot 32 bit untuk sehari-hari/main game dan 64 bit untuk kerja

Gejala, Penyebab dan Pencegahan Diabetes Mellitus

Gejala, Penyebab dan Pencegahan Diabetes Mellitus

 

diabetes militus Diabetes Mellitus (DM) - adalah penyakit yang sering kita sebut dengan istilah kencing manis atau penyakit gula darah. Penyakit ini termasuk jenis penyakit kronis yang tanda awalnya yaitu meningkatnya kadar gula dalam darah sebagai akibat adanya gangguan sistem metabolisme dalam tubuh. Diabetes tidak dapat disembuhkan tetapi gula darahnya dapat terkontrol. 

Diabetes terjadi karena kurangnya insulin dan insulin adalah suatu zat yang dihasilkan pankreas untuk mengolah zat gula darah (glukosa) sehingga menjadi energi. Akan tetapi makanan yang kita makan tetapi tidak akan menolong, karena gula dalam darah tetap tidak dapat diproses menjadi tenaga secara normal, bahkan kadarnya akan terus meningkat. Kejadian tersebut disebut HIPERGLIKEMIA yaitu penumpukan glukosa di dalam darah.

Mengetahui sejak dini penyakit diabetes pada si penderitan/pengidap, maka kesempatan untuk mengendalikan gula darah akan lebih baik sehingga komplikasi dapat dihindari. Pendeteksian terhadap diabetes, yang utama, memang dari hasil pemeriksaan gula darah. Kadar gula darah dengan pemeriksaan setelah puasa di atas 126 dan gula darah dengan pemeriksaan sewaktu-waktu di atas 200 disebut diabetes.




Beberapa penyebab utama diabetes millitus :
  • Banyak Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Gula
    Kita semakin sulit menghindari makanan yang mengandung gula, hal tersebut sangat mudah di jumpai seperti es krim, sirup, minuman dalam kemasan, permen, aneka jajanan kue dan lain-lain. Semua makanan dan minuman tersebut kadang tanpa kita sadari mengandung banyak gula. Yang patut diwaspadai adalah gula yang terkandung dalam makanan dan minuman tersebut tidak pernah kita ketahui berapa takarannya. Berbeda jika kita minum teh atau kopi buatan sendiri, yang sudah diketahui berapa sendok teh takarannya. Kita boleh minum teh manis dan kopi selama dalam batas yang wajar.
  • Kurang tidur
    Kurang tidur dapat menyebabkan berkurangnya sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Selain itu kebiasaan begadang sambil minum kopi dan merokok mempunyai resiko terkena penyakit diabetes. Oleh karena itu hindarilah kebiasaan begadang, istirahatlah secara cukup, yaitu 8 jam dalam sehari agar tubuh dapat fit kembali.
  • Makan terlalu banyak karbohidrat dari nasi atau roti
    Perlu Anda ketahui bahwa tubuh mempunyai kemampuan yang terbatas dalam mengolah makanan yang Anda makan. Jika Anda makan terlalu banyak karbohidrat, maka tubuh akan menyimpannya dalam bentuk gula dalam darah (glikogen). Jika hal ini berlangsung setiap hari, maka dapat dibayangkan besarnya penumpukan glikogen yang disimpan dalam tubuh. Inilah pemicu awal terjadinya gejala diabetes. Untuk penderita diabetes bisa juga membaca artikel makanan diabetes melitus.
  • Merokok
    Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang tidak baik selain minum minuman beralkohol. Merokok dapat menjadi pemicu terjadinya diabetes. Selain merusak paru-paru, merokok juga dapat merusak hati dan pankreas dimana hormon insulin diproduksi sehingga dapat mengganggu produksi insulin di dalam kelenjar pankreas.
  • Kurangnya Aktivitas Fisik
    Gaya hidup naik mobil ketika berangkat kerja, naik lift ketika berada dikantor, duduk terlalu lama di depan komputer serta kurangnya aktivitas fisik lainnya membuat sistem sekresi tubuh berjalan lambat. Akibatnya terjadilah penumpukan lemak di dalam tubuh yang lambat laun berat badan menjadi berlebih.
  • Faktor Keturunan
    Diabetes juga dapat disebabkan karena faktor keturunan atau genetika. Biasanya jika ada anggota keluarga yang menderita diabetes, maka kemungkinan besar anaknya juga menderita penyakit yang sama. Para ahli diabetes telah sepakat menentukan persentase kemungkinan terjadinya diabetes karena keturunan. Jika kedua orang tuanya (bapak dan ibu) menderita diabetes, maka kemungkinan anaknya menderita penyakit diabetes yaitu 83%. Jika salah satu orang tuanya (bapak atau ibu) adalah penderita diabetes, maka kemungkinan anaknya menderita penyakit diabetes yaitu 53%. Sedangkan jika kedua orang tuanya normal/tidak menderita diabetes, maka kemungkinan anaknya menderita penyakit diabetes yaitu 15%.

penderita diabetes
Untuk mengetahui apakah kita mengidap diabetes bisa kita lakukan lewat uji lab, selain itu untuk mengetahui gejala diabetes ini ada 3 ciri yang utama diantaranya adalah sebagai berikut ini 
  • Poliuri atau sering buang air kecil dengan volume yang banyak, apalagi pada malam hari. Mengapa demikian? Jika kadar gula darah melebihi nilai ambang ginjal atau lebih dari 180 mg/dl, maka gula akan keluar bersama urine. Untuk menjaga agar urine yang keluar, yang mengandung gula itu, tak terlalu pekat, tubuh akan menarik air sebanyak mungkin ke dalam urine sehingga volume urine yang keluar banyak dan kencing pun menjadi sering. Hal tersebut akan sangat sering sehingga pada malam hari bisa mengganggu tidur.
  • Polidipsi atau sering kehausan dan ingin minum sebanyak-banyaknya. Dengan begitu banyaknya urine yang keluar, badan akan kekurangan air atau dehidrasi. Untuk mengatasi hal tersebut, timbullah rasa haus sehingga orang ingin selalu minum dan ingin yang dingin, manis, segar, dan banyak. Minuman manis akan sangat merugikan karena membuat kadar gula semakin tinggi.
  • Polifagi atau nafsu makan meningkat dan kurang tenaga. Pada diabetes, karena insulin bermasalah, pemasukan gula ke dalam sel-sel tubuh kurang sehingga energi yang dibentuk pun kurang. Itu sebabnya orang menjadi lemas. Dengan demikian, otak juga mengira bahwa kurang energi itu terjadi karena kurang makan. Oleh karena itu, tubuh berusaha meningkatkan asupan makanan dengan menimbulkan rasa lapar sehingga timbulah perasaan selalu ingin makan.

Selain ketiga gejala utama diabetes diatas masih ada lagi gejala lainya diantaranya
  • Frekwensi urine meningkat/kencing terus (Glycosuria)
  • Kehilangan berat badan yang tidak jelas sebabnya
  • Kesemutan/mati rasa pada ujung syaraf ditelapak tangan & kaki
  • Cepat lelah dan lemah setiap waktu
  • Mengalami rabun penglihatan secara tiba-tiba
  • Apabila luka/tergores (korengan) lambat penyembuhannya
  • Mudah terkena infeksi terutama pada kulit.

Bila sudah dinyatakan mengidap diabetes yang harus diperbuat adalah :
  • kontrol secara teratur ke dokter (Poli Penyakit Dalam)
  • Mengikuti bimbingan / petunjuk dari dokter & edukator diabetes.
  • Mengikuti program untuk penyandang diabetes

Kita sering mendengar kadang orang diabetes memiliki luka yang kronis, membusuk, menghitam sehingga harus segera diamputasi. Itu adalah Gangren diabeticum. Contohnya seperti artis komedian yang bernama Rini ES bonbon.

Bukan berarti jika pengidap berobat akan lebih baik, bahkan pengidap akan mengidap komplikasi dari pengobatan teresbut, seperti :
  • Gula darah turun dibawah normal penurunan kesadaran koma
  • Mual, muntah-muntah dan keringat dingin
  • Diare, sakit kepala dan pusing
  • Tanda-tanda penurunan gula darah / glukosa dibawah normal :
  • Gemetar. Mengeluarkan keringat dingin dan lemas
  • Penurunan kesadaran mengantuk bisa sampai tidak sadar /koma

Olahraga yang dianjurkan untuk penderita diabetes :
  • Senam diabetes.
  • Berenang.
  • Jalan santai / jalan cepat sesuai petunjuk educator diabetes.

Pengobatan dan pencegahan diabetes :
  1. Mengatur Pola makan.
  2. Latihan jasmani.
  3. Obat-obatan : obat hipoglikemik oral & insulin.
  4. Uji kadar glukosa darah.

Ubuntu untuk Tablet Resmi Diluncurkan

Ubuntu untuk Tablet Resmi Diluncurkan


Canonical
KOMPAS.com - Canonical telah mengumumkan sistem operasi Ubuntu khusus untuk perangkat tablet, Rabu (20/2/2013).

Melalui peluncuran sistem operasi ini, Canonical menyatakan ingin memberikan pengalaman yang kompak (unified) antara perangkat ponsel, TV, tablet, dan PC. Artinya, Canonical ingin menghadirkan tampilan sistem operasi Ubuntu sama di antara semua perangkat tersebut.

Untuk mewujudkan tujuan tersebut, Canonical membangun sistem operasi versi ini agar dapat memberikan tampilan yang baik untuk perangkat tablet dengan layar berukuran 6 inci hingga 20 inci dan dengan kualitas layar 100 hingga 450 PPI.

"Tampilan antarmuka dari keluarga sistem operasi kami sekarang dapat disesuaikan (scales) di semua jenis layar, sehingga ponsel Anda dapat menghadirkan pengalaman perangkat tablet, PC, dan TV. Itulah uniknya Ubuntu dan masa depan dari personal computing," kata Mark Shuttleworth, Founder Ubuntu dan Canonical, seperti dikutip dari CNET, Rabu(20/2/2013).

Hadir di tengah kompetisi sistem operasi yang semakin ketat, Canonical menghadirkan beberapa fitur menarik di Ubuntu untuk perangkat tablet ini.

Salah satunya adalah fitur "Real Multitasking". Dengan menggunakan fitur ini, pengguna dapat menjalankan aplikasi tablet dan juga smartphone secara bersamaan, di layar yang sama.

Terdapat juga fitur mutli-user. Sistem operasi tablet lain juga sudah mendukung multiple accounts, tetapi menurut Canonical, Ubuntu akan menghadirkan keamanan yang lebih baik dengan enkripsi penuh untuk data pesonal.

Canonical memang belum meluncurkan perangkat tablet dengan sistem operasi Ubuntu ini. Namun, pemilik perangkat Nexus 7 dan Nexus 10 sudah dapat mengunduh dan menikmati versi developer preview sistem operasi ini mulai 21 Februari 2013.

Berikut video yang menjelaskan berbagai fitur yang terdapat di Ubuntu versi tablet ini.

Ubuntu Akan Diuji di "Smartphone" Android

Ubuntu Akan Diuji di "Smartphone" Android

Dibaca: 7922
Komentar : 10


KOMPAS.com — Sistem operasi mobile Ubuntu resmi diperkenalkan oleh Canonical pada 3 Januari 2013. Untuk melakukan uji coba lanjutan, Canonical akan memasang Ubuntu pada telepon seluler pintar Samsung Galaxy Nexus, yang sejatinya didesain untuk menjalankan Android.

Uji coba itu bakal dilakukan dalam konferensi Mobile World Congress di Barcelona, Spanyol, akhir Februari 2013. Canonical akan melakukan perbaikan untuk menambal celah yang masih ada di Ubuntu mobile.

Aksi pamer ini dilakukan Canonical untuk menarik perhatian pengembang aplikasi. Canonical berjanji merilis application programming interface (API) agar para pengembang mau membangun aplikasi di Ubuntu.

Tak menutup kemungkinan ponsel Android dapat menjalankan Ubuntu, tetapi pengguna harus melakukan beberapa modifikasi yang tidak mudah dan berisiko. Dengan menjalankan Ubuntu di ponsel Android, fitur-fitur yang sebelumnya ada kemungkinan tak bisa digunakan.

Ubuntu dan Android memiliki kesamaan pada inti program (kernel). Keduanya sama-sama menggunakan kernel Linux.

Ubuntu mobile dirancang agar dapat berjalan di perangkat dengan prosesor berarsitektur ARM dan X86. Canonical pun ingin Ubuntu dapat menjangkau segmen pasar kelas menengah ke bawah dan menengah ke atas.

Perusahaan asal Inggris ini berharap perangkat berbasis Ubuntu dapat dirilis pada akhir 2013. Namun, produsen yang akan mengadopsi dan memasarkan ponsel Ubuntu belum diketahui.